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作者:豆果网  时间:2018-05-30 03:01  来源:未知

早晚一杯蜂蜜水,养生功效大不同

蜂蜜已经是公认的养颜美容的养生佳品,特别是对女生非常的有好处,但是很多人却不知道在什么时候喝最好。今天给大家讲讲不同时间喝蜂蜜水有什么好处,一起看看吧。

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思就是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

 

早上一杯蜂蜜水

清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,能够补充一些糖分和能量。

 


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