加入豆果菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

中国菜谱网

发布菜谱
你的位置 :主页 > 健康百科 >

健康百科

作者:豆果网  时间:2018-08-23 03:00  来源:未知

熬制美龄粥适合应该放什么食材



爱美是女人的天性,每个女人都希望自己美美哒,其实在生活中我们除了要注意护肤品的选择外,也要注意饮食的调养。我们可以在家里熬点美龄粥,可以起到护肤养颜的作用。让我们一起看看美龄粥中主要放什么食材吧!       百合粉   百合作为生活中常见的食材,百合粉中含有丰富的黏液质及维生素,能够促进人体的新陈代谢,达到美容养颜的作用;含有的微量元素具有安神的作用,提高睡眠质量;具有止咳的效果,特别适合咳嗽的患者使用。具有解除热毒的作用,对于火气特别旺的人很合适。       豆浆粉     豆浆粉是一种溶速食饮品,健康、营养、便捷。如果配合在粥中,会让营养价值更高。豆浆中含有的蛋白质、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等,可以防止糖尿病、高血压、冠心病、支气管炎、抗衰老、预防癌症等作用,同时对老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等人群也有一定的好处。   生黄豆粉   生黄豆粉是指黄豆炒过后磨制而成的粉末,含大量食物纤维。这不是一般的粉未,而是营养价值极高的食物,可以加在粥、汤或蛋糕里。黄豆粉还含有钙、镁、钾、磷、铁等矿物质,可以辅助妇女更年期综合征的治疗;可以提高肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤常葆青春;降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢等。       山药粉   山药有“神仙之食”的美名,也是一种药食同源食材,而山药粉是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶、碘、钙、铁、磷等营养价值。可以最大防止心血管系统脂肪沉淀,防止动脉粥样硬化过早发生,具有健脾、补肺、固肾、益精、除湿、补气的功效,还能助消化、降低血糖等作用。       燕麦仁   燕麦仁是指带皮的燕麦去掉坚硬的外壳后的成品。其含有丰富的纤维素以及维他命B群、烟碱酸、维生素C、E、叶酸、钙、磷、铁、铜、锌、锰、硅等。它具有增强免疫功能、防癌抗癌作用、降低胆固醇、调节血糖、防止腹泻和便秘及抗辐射作用。   除了以上食材外,也要加些糯米、青稞、粳米等,味道更美,营养价值也更丰富哦!

上一篇:这种食物健康的让你只想哭
下一篇:没有了

友情链接