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作者:豆果网  时间:2019-04-08 03:00  来源:未知

春季过敏现象多,这道食材可以多吃点




多多妈妈前几天刚约了闺蜜,打算周末都带上宝宝一起去春游玩,没想到计划又被打断了。

原来闺蜜家宝宝最近不知道什么原因有点过敏,浑身起了好多红色小疙瘩,打算如果还不消退就去医院检查下过敏原。

春季空气中漂浮很多花粉,柳絮,灰尘等,都有可能造成过敏,营养师团宝妈提醒爸爸妈妈们,要做好及早预防措施。可以从以下几点入手:

1、保持良好的个人卫生,勤洗手。

2、室内勤通风。

3、避免让宝宝接触刺激性物品。

4、如果外出可以让过敏体质的宝宝带口罩,嘱咐他们不要去接触花草。

5、饮食要清淡,营养要均衡。

推荐给大家一个常用食材,丝瓜!研究表明,丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。可以在春天适当给宝宝食用!

小一点的宝宝还吃不了炒菜的,可以给宝宝做成小包子。团宝妈用丝瓜,胡萝卜,鸡蛋给宝宝做了包子,宝宝大口大口吃的很香呢。

胡萝卜又可以起到保护眼睛的作用,加上鸡蛋的蛋白质补充,小小包子营养也很丰富。

食材准备:

丝瓜一段,胡萝卜一段,面粉和发酵粉适量,鸡蛋一个。



制作过程:

1.丝瓜去皮,切成小丁。



2.胡萝卜洗净,去皮,切成小丁备用。



3.一岁以下宝宝只打蛋清,一岁以上宝宝可以全蛋,在不粘锅底部刷薄薄一层油,把鸡蛋翻炒一下。



4.37度左右温水兑发酵粉搅拌均匀,倒入面粉中,和面。



5.和好面以后常温发酵40分钟左右。



6.把面团分成小的团,然后擀面杖擀成圆形皮,把胡萝卜丁丝瓜丁,鸡蛋碎放在一起搅拌均匀以后,包到面皮里。



7.上锅大火蒸20分钟左右就可以出锅了。





清新爽口的小包子就可以给宝宝吃啦!包子比较适合拿着吃,充分锻炼宝宝自己来动手吃饭。

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