加入豆果菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

中国菜谱网

发布菜谱
你的位置 :主页 > 健康养生 >

健康养生

作者:豆果网  时间:2017-02-27 13:47  来源:未知

????舌头是由肌肉形成的组织,人到中老年后,舌头的肌力同样会天然衰退。近日,在日本《日经新闻》登载的一篇文章中,日本齿科大学口腔护理多摩诊所所长菊谷武表现,中老年人吃东西轻易掉渣或容易噎食,就是舌头肌力消退的讯号。

????同时,舌头肌力衰退,会导致其在口腔内下垂,使口腔不能闭合严密,导致用口呼吸,易使病毒、病菌通过口腔直接侵入人体,引起沾染或过敏。中老年人如果时常发现一觉睡醒后口干舌燥,很可能就是睡眠时口呼吸所致。为此,菊谷武所长介绍了一套简便的“啊一乌爱口腔体操”,共四个动作,赞助锻炼舌肌。

????提议对着镜子做,能够对比矫正姿势。做动作尽可能夸大点,锤炼效果更好。4个动作合起来为一遍,每次做30遍。假如一次性做完认为累,也可分2~3次做完。保持做2~3个月,对增强舌头肌力,改正舌头位置,防治口呼吸有较好效果。

友情链接