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作者:豆果网  时间:2018-01-02 03:00  来源:未知

适合冬季吃的几种水果 日本再改教科书

橙子具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。

柿子也是一款很不错的适合冬季食用的水果,里面含有维生素和糖分比一般水果高一两倍,可以养肺护胃,清燥去火,能够补虚,止咳,利肠胃,除热。但是柿子皮最好少食,因为这样容易患胃结石。

猕猴桃被称为"水果之王",内含有大量的维生素C,另外有能够帮助我们稳定心情的血清促进素,丰富的膳食纤维能够促进心脏的毛细血管运动,帮助消化,同时猕猴桃还具有生津润燥,解热除烦的功用。

苹果具有养胃,生津止渴,润肺的功效,被称为心血管的保护盾。含有丰富的胡萝卜素以及维生素B、C,另外镁元素能够让人皮肤健美,红润光泽。多吃苹果可以促进新陈代谢,能够减少癌症发病率

梨子有利于止咳化痰,生津止渴,清火降温,养血等等功效,最适合于冬季与发热症状的病人食用,梨子还能够帮助消化,促进吸收,能够利尿,每天吃两三个梨子可以很好的缓解冬季的干燥。

柚子酸中带甜,还有略微的苦味,不过果汁较多,含有丰富的维生素C,其中还有能降低胆固醇的果胶,能够帮助温和胃,生津止渴,有助于钙锌吸收。


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