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作者:豆果网  时间:2018-06-19 03:01  来源:未知

这两种食材,女人要常吃

炎热的夏季,随着世界杯的开始,男人们的狂欢季又到来了,那么男人看球,女人们在烈日炎炎的夏日也要做好一样重要的工作,就是不要晒黑!各种防晒霜,遮阳伞轮番上阵,外部的保养是必然的,其实还有两种特别好的食材,对皮肤也是非常有好处的,它们就是茭白和黄瓜。

通过查网络查询可以知道,茭白和黄瓜都有美白皮肤的功效,让皮肤变得有弹性,所以说,夏天这两种食材,女人要常吃,昨天去超市就刚好看见新鲜的茭白在卖,价格也不贵,五块多一斤,买了一斤茭白,两根黄瓜,一共还不到8块钱,炒上一大盘是没什么问题,今年虽然蔬菜的价格都比较贵,但这个价格的蔬菜,即使经常吃,也没什么压力,今天我们就把这两种好食材融合到一起,让我们白白嫩嫩的度过一个完美的夏天吧。

 

茭白焖黄瓜

准备食材:茭白三根,西红柿两个,黄瓜一根,青红椒适量,耗油三勺,生抽一勺,糖一勺,泡椒一勺,大蒜适量,花椒适量,糖适量。

 

一、首先将食材简单处理一下,茭白,黄瓜,西红柿都洗干净以后,茭白和黄瓜切成片,西红柿切成丁,加一勺白糖腌制备用。青红椒切丝,大蒜压蒜蓉。

 

二、锅内放底油,加入一小把花椒炸出香味,花椒快要变黑后,捞出扔掉。

 

三、将切好片的茭白放入锅内炒制,开中火,茭白炒制略软后,加入一勺生抽,一勺泡椒,继续翻炒两分钟,盛出备用。

 

四、锅内底油,加入蒜蓉炒出香味,放入腌制的西红柿丁,将西红柿炒到酥烂后加入三勺耗油。

 

五、将切好的黄瓜片倒入汤汁中翻炒,加入一勺生抽,适量的盐调味。黄瓜不需要炒的太熟,略微翻炒一下就行了。

 

六、加入已经炒过的茭白,用勺子翻炒均匀,加入小半碗水,放入青红椒,盖上锅盖,闷上2分钟,即可出锅装盘了。

 

市井说:不管这种食物美白的方法是否真的管用,但是多吃点素菜还是没什么坏处的,黄瓜经常被用作面膜,茭白也是公认的能美白嫩肤的食材,这两种食材用耗油这么一焖,爽脆中带着浓郁的香味,口感真的很不错,一上桌就被吃光了,家里的女人已经给我下了命令了,今年夏天至少要做10次这道菜,不过倒也不是难事。


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