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作者:豆果网  时间:2018-08-24 03:00  来源:未知

五种食材对胎儿脑部发育有好处?



每个准妈妈都想生个健康、聪明的宝宝,这不单单是繁衍后代,在精神上也是一种生命的寄托。这就需要宝爸宝妈的身体状况和饮食习惯要注意了,也就是宝爸没有抽烟、喝酒的嗜好,或者在准备怀孕时没有这些嗜好,这样精子比较健康,受孕的宝宝相对也比较健康.在怀孕后,家庭的环境、孕妇的心情也是对健康宝宝的一种影响;孕妇可以多听一些舒缓的音乐,钢琴曲等也可以陶冶宝宝;总之,孕妇要有好的心情,好的身体状况、好的生活、工作环境以及适量、合理的饮食,那么健康聪明的宝宝一定会有的哦!朋友丽娜怀孕了,我们都很高兴,毕竟她结婚多年,未有所出。这不一怀孕,身边的亲戚朋友都替她高兴。怀孕后丽娜变得小心翼翼的,关注着所有孕期的禁忌事项,什么孕妇能做,什么孕妇不能做,什么孕妇可以吃,什么孕妇不能吃,她都时刻小心着。经常配合产检,这不医生告诉她这五种食材对胎儿脑部发育有好处,赶紧过来跟我们分享。就是以下这五种食材,它们对胎儿脑部发育有很大的影响哦,有利于脑部发育,孕妈妈们都要注意了哦! 第一,坚果  坚果大多都是种子类食品,富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素,其养分相对比一般食品全面。坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪,可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,并保证它们的良好功能。也就是说女性在怀孕期间吃坚果可以促进胎儿大脑发育,坚果里面含有非常丰富的脂肪,可以把脂肪提供给大脑,可以让大脑细胞更好发育,让大脑的功能变得更好,像核桃仁,芝麻就非常不错,里面含有非常丰富的微量元素,脂肪以及蛋白质,里面所含有的不饱和脂肪酸对孩子的大脑发育有很好帮助。 第二,葡萄  葡萄味甘酸,有补气血、益肝肾、生津液。可以起到提高食欲,增强消化功能,补充部分维生素的作用。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对孕妇食欲不振很有帮助。孕妇怀孕期间进食葡萄有助于胎儿大脑发育,可以改善胎儿肤色。想要宝宝变得更加聪明,大脑发育良好,可以多进食葡萄,摄入营养物质。 第三,黑芝麻  黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。所以黑芝麻富含多种营养,这些营养等分对胎儿的大脑发育有好处,所以孕妈们可以吃点黑芝麻哦! 第四,蛋类  鸡蛋中含有大量的微量元素,如钠、钾、镁等等。蛋白中的蛋白质比较多,而蛋黄中的维生素和矿物质更是丰富。此外,鸡蛋蛋黄里面含有一种特有的营养物质叫胆碱,胆碱被称为"记忆素",能够提高记忆力,对胎儿脑部发育很有好处。鸡蛋的吃法有很多,其中煮蛋的消化吸收率最高,其次是嫩炸、炒蛋。所以,孕妈妈最好吃水煮蛋哦,有很多喜欢吃蛋白,不喜欢吃蛋黄,这是不对的,孕妈妈最好把整个鸡蛋一起吃掉哦。  

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