加入豆果菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

中国菜谱网

发布菜谱
你的位置 :主页 > 热门栏目推荐 >

热门栏目推荐

作者:豆果网  时间:2019-03-04 09:05  来源:未知

3种食物,不吃也不要伤了胃!

1 .辛辣食物

在日常生活中,许多人喜欢吃辛辣食物。不管吃什么样的食物,都必须加入辛辣刺激的调料,比如辣椒,可以说无辣不欢。然而,胃不好的人应该注意这些辛辣刺激的食物对肠胃非常有害。如果经常在生病期间吃辛辣食物,会刺激胃粘膜,同时也会导致胃肠粘膜发炎,导致各种胃肠疾病的发生。

2 .汽水

汽水是一种刺激性比较大的饮料,它能刺激肠胃,从而引起肠胃不适;适量饮用果汁对健康有益,但是果汁通常含有大量的糖。过量饮用也会增加胃的负担,从而导致腹胀、胃痛和其他问题。

3 .豆类食品

豆类是一种高蛋白食品,营养丰富,但并不适合所有人。豆类中含有的嘌呤能促进胃液的分泌。豆中的膳食纤维也会对胃粘膜造成结构性损伤。豆类中含有的一些物质也会分解产生小分子气体,从而导致腹胀。

那么日常吃什么来养胃呢?除了在日常生活中不吃上述三种食物之外,以下是一个推荐的食疗食谱,助你养胃护胃,远离 胃病。

01 .小米

小米也叫粱米,粟米和粟谷。富含蛋白质、脂肪、糖、维生素b2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质,具有养胃的功效。每天喝一碗小米粥,胃粘膜会逐渐恢复,改善了多年的老胃病,具有健脾和中,益肾气、清热利尿、治烦渴的功效。

02 .菠菜

菠菜含有大量纤维素,可以促进肠胃蠕动,起到排便的作用。然而,菠菜含有过高的酸含量,阻止了钙的吸收。因此,应该避免同时吃高钙食物,如豆腐和紫菜。

03 .桑椹

桑葚富含花青素。这种营养物质是一种非常有效的抗菌剂。其主要功能是防止细菌附在胃壁上,有效抑制幽门螺杆菌的生长。因此,胃不好的人经常可以吃桑葚,这有助于修复胃粘膜和远离胃病。


上一篇:这水果只有天冷才有,维C是苹果60倍
下一篇:没有了

友情链接